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幻のフルーツ
幻のフルーツ「アサイー」ご存知ですか？
最近よくカフェ等でアサイーボウルがおいてあるところもありますよね
この紫色のがアサイーです
ブラジル原産でフルーツ自体はブルーベリーのような形で、味のあるプルーンのようなテイスト
とにかく何が幻なのかというと。
栄養価が高いということです
このアサイーはなんと
100gでポリフェノールがブルーベリーの18倍の約4.5g
鉄分がレバーの3倍
食物繊維とカルシウムが豊富
よってダイエット食としても人気があるんだとか。効果は不明のようですが。
熱しやすく冷めやすい私
早速はまってしまいました
通販で買ってみました。
三日坊主にならないよう頑張ります
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